La Santé ...ԱՅՆ, ԻՆՉ ԹԱՆԿ Է ՄԵԶ ՀԱՄԱՐ LE PLAISIR DE MANGER DONNE LES GARANTIES D'UNE BONNE SANTE

Les  Français  ont bon gout .

Leur  alimentation  habituelle, variée,  répartie  en trois repas équilibrés, est une des meilleures  du monde.

Pour  fonctionner  à  plein rendement, l'organisme  

a besoin  de trois  repas  par  jour. Petit  déjeuner, déjeuner ,  diner: la formule qui gagne. 

Manger   équilibré, c'est  manger  de tout  en quantité   suffisante  et  raisonnable. 

La  variété  des  produits  donne l'équilibre ............et la forme.

Beaucoup de nations  envient  les Français.

Les Français  mangent  aussi  gras que

les autres  peuples, ils  ont plus de cholestérol,

et  pourtant  ils  meurent  trois  fois  moins de crise cardiaque.

L'explication  de ce  paradoxe  français?

Ils savent    mieux  se  nourrir  avec:

• des repas  bien structurés,à l'heures  régulières, 
• beaucoup de fruits et des légumes, donc  des vitamines anti- oxydantes  qui  protègent  les artères,
• un peu  de vin mais pas trop  , pour augmenter  le bon cholestérol,
• et surtout  leurs  traditions  culinaires   et leur  plaisir  à manger  ensemble..................... A  suivre.

Suivez  moi    pour avoir une bonne santé